Bahayanya Tidur Siang Terlalu Lama

0
823

Berita Artis Terbaru, berita bola hari ini, Berita Kriminal, Berita Luar Negeri, Berita Nasional, Berita Sepak bola, Berita Teknologi, Berita Terbaru, Berita Terkini Indonesia, Berita Terlengkap Hari Ini, Berita Wisata, Hasil Bola, Hiburan, HotNews, Jadwal Bola, Kabar Terbaru, Kabar Terkini,

Indolah.comBahayanya Tidur Siang Terlalu Lama, Cukup tidur memang salah satu kunci menjaga kesehatan jiwa dan raga. Walau begitu, jangan biasakan tidur siang terlalu lama karena berakibat buruk bagi jantung.

Para peneliti menemukan, tidur siang yang panjang dan rasa ngantuk berlebihan di siang hari terkait dengan peningkatan risiko kumpulan masalah yang disebut dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik ditandai dengan kombinasi dari tekanan darah yang tinggi, kadar Kolesterol tinggi, kadar gula darah tinggi, serta lemak berlebihan di sekitar pinggang.

Orang yang memiliki gangguan sindrom metabolik sangat rentan mengalami penyakit jantung dan juga diabetes.

Dalam sebuah analisa dari hasil 21 penelitian yang melibatkan 307.000 orang diketahui, mereka yang tidur siang kurang dari 40 menit tidak mengalami peningkatan risiko sindrom metabolik.

Baca juga :   Inilah Fungsi Kantong Kecil Pada Celana Jeans

Sebaliknya, mereka yang tidur siang lebih dari 40 menit, bahkan sekitar 90 menit, risikonya mengalami sindrom metabolik naik sampai 50 persen.

Waktu tidur siang yang panjang kemungkinan besar dipicu oleh rasa kantuk berlebihan di siang hari atau pun kelelahan.

Hasil penelitian yang akan dipresentasikan dalam pertemuan American College of Cardiology ini memang hanya menemukan kaitan antara durasi tidur siang dan sindrom metabolik, bukan hubungan sebab akibat.

“Tidur sangat penting dalam gaya hidup sehat. Tidur siang yang singkat akan bermanfaat positif bagi kesehatan,” kata Dr.Tomohide Yamada, ahli diabetes dari Universitas Tokyo yang melakukan penelitian ini.

(Visited 246 times, 1 visits today)